こんばんは。
心と体と魂を癒し、
依存と怒りを手放す
「たまねぎダイエット」
開発者の若尾美希子です。
今日は、前記事、
「お楽しみ」と「依存」の違いの続き
をお伝えしたいと思います。
前記事は、
たまねぎダイエットで、
人・物・行為に対する関係が、
「お楽しみ（健康的な依存）」
「依存（不健康な依存）」
どちらなのかを判断する時を、
アルコールで例えて、
健康的な依存の範囲をお伝えしました。
前記事はこちら➡☆
本日は、
依存（不健康な依存）について、
同じく、アルコールを例に、お伝えします。
「不健康な依存」の場合、
飲むお酒の量を
自分で
「適切な量」に
セーブ出来ません。
頭ではわかっていても、
アンコントロールで、
なにかにとりつかれたようなペースで、
ガンガン飲みまくります(O.O;)
では、
お酒をガンガン飲みまくる人は、
みんな、アルコール依存なのか？
というと、そうではなく、
お酒を飲んでいる席が楽しすぎて♪
お酒が美味しくて、
ついつい飲んじゃう
なんて時は、
もちろん、依存ではありません（＾＾）
ポイントは、
お酒の飲み過ぎのせいで、
自分の人生を台無しにしてしまっていないか？
遠回りしてしまっていないか？
人間関係が壊れてしまっていないか？
ということです。
例えば、
翌日に、仕事で、
大きな契約がかかった、
大事なプレゼンがあるとします。
お酒のおかわりを飲もうとしている時に、
「明日はプレゼンだよ！
お酒、これで終わりにしたら？
また 二日酔いで、失敗しちゃうよ！」
と注意されても、
「へいき、へいき～
これくらい、大丈夫！」(-。-)y-~
といってお酒を飲み続け、
案の定、飲み過ぎて、
翌日、
二日酔いでボロボロだったり、
寝坊したり、
お酒の臭いがしたりして、
プレゼン相手にも、同僚にも、
不快な思いをさせたり、
ベストパフォーマンスを出せなくて、
悔いが残ったりします。
こんな、ひどい状態にならなくても、
「飲み過ぎだよ！お酒セーブしなよ」
と言われた時に、
イラッとしたり、
怒りが湧いてきた時なども、
不健全な依存になっている
可能性があります。
怒りは、身体的または、精神的な暴力として､
セーブしなよと言った人を、
実際に攻撃することもあったり、
論点をすり替えて、
相手の悪いところを指摘したり、
することもありますが、
黙っていて、攻撃しなかったとしても、
イラッとしたら、
とても大切な合図です。
なぜなら､そのイラッとは、
あなたにとって、
自分が生きていく為に、あみだした
サバイバルスキル（生きる為の知恵）を
批判したり、取り上げようとする人に対する
反発かもしれませんので（＾ー＾）
次回は、続きの「依存（依存の種類）」
について書きますね（＾＾）
「依存ってなあに？」はシリーズで書いています。
前記事も読んでいただけると嬉しいです♪
❑依存ってなあに？（依存の定義）
◻「お楽しみ」と「依存」の違い１
今日もありがとう♪
依存と怒りを手放す
たまねぎダイエット開発者の
若尾美希子でした（＾＾）
お申込み・お問合せはこちら
https://mikiko289.amebaownd.com/pages/136187/page_201510060930
依存は、私達が、
世の中に適応したり、
生き延びるために、
自分であみ出した
サバイバルスキル
（生きる為の知恵）です。
依存は、
いろんな意味で危険だったり、
苦しかったりするので、
手放したほうが良いのですが、
単純に、
「依存はダメ！」とか、
「依存する自分は弱い人間」
なんて思わないでくださいね！
実は、依存とは、
依存というものに、
必死に捕まって、
しがみついてでも、
頑張って 生きていこう！と思って
自分で自分を
一生懸命守ってきた証
なのです（＾＾）
でも、残念なことに、
その守り方が、
依存という手段だと、
心も体もボロボロになりますので、
依存ではない、
新しい、
自分の守り方（保護） を
手に入れる必要があります。
それが、たまねぎダイエットです（＾＾）
癒し大学で、仲間と一緒に
依存の原因となる「たまねぎ」を見つけて、
癒しましょう！
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