今回はチアシード当選！
私が前によくするのはヨーグルト×チアシード
毎朝食べるヨーグルトにチアシードを入れるだけなんやけど(笑)
スムージーにしても美味しい(*´﹃｀*)♡
❀スムージー
上:ミックスベリー(mix berry)
中:トロピカルフルーツ×バナナ(tropical fruit × banana)
下:チアシード入ヨーグルト(yogurt × chia seeds)
チアシードは前日の夜にヨーグルトに入れて混ぜとくの！
そしたらヨーグルトの水分吸ってチアシード膨らんで、ヨーグルトもいい感じに水切りされておいしい(*´﹃｀*)♡
とってもオススメですd(￣ ￣)
