ダイエットの停滞期を打破する食べ物

こんにちは

埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング

TOPSTYLEの藤井美紀です

さいたま市を中心に

自宅で出来る本格ダイエット

女性らしいスタイル作りを指導しています。

ダイエットをしていると

殆どの方が迎える停滞期。

原因は短期間の大幅な減量、

そして多くは偏った食事制限にあります。

ダイエットといえば

低カロリー・低糖質・低脂質…

まだまだこの考えは根強いですね。

間違ってはいませんが

この考えだけでは少し古いです。

身体の代謝というのは

あらゆる微量栄養素がお互いに

協力しあって上手く回っています。

カロリーばかりにとらわれていると

これらの栄養素へのアクセスは

自然と少なくなります。

例えば…

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↑続きはこちらに書いています。

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