数字より細くみせるボディメイク | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

数字より細くみせるボディメイク

こんにちは。

女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。





先日お客様に

「先生、ＸＳ着てるかと思ってた！」

と言われました。


・体脂肪２０%ないと思ってた
・４０キロ台かと思ってた
・ウエスト５８くらい？

も昔からほんとによく言われます(笑)

実際は５０キロ切ったことはないし
体脂肪も２０%以上あるし
ウエストは６４
アンダーは７０台
服のサイズはＭサイズ。

友人に、ミキの入るかわからないけど
ドレスインナー貸して〜といわれ
貸した結果ブカブカで使わなかった。

という話も(笑)


細いイメージ
ＸＳのイメージ


ではこのイメージを作ってるのは何なのか？

それがいわゆるメリハリ。
細く見えるボディラインつくりです。

細くてもお尻がペタンコだったり
メリハリがないと間延びして見え
ボヤッとします。



↑ここにつけるとヒップが高く
足が長く細くみえる



逆に少し脂肪が多くても、同じこと。



このボディラインつくりが
TOPSTYLEのメソッドです！

数字を追いかけるダイエットが
いかに意味がないか。

筋肉でデザインをするように
つけるところにバンバンつけて
しめるところはぎゅっとしめる。


この感覚でダイエットすると
とっても楽しくなりますよOKキラキラ







TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜




自宅で本格ボディメイク〜１６回 before after〜



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