おとといは少し前向きになれたんですが、
昨日はダメでした。
今朝もどんよりしていましたが、今は少し持ち直しました。
瞑想するのに使用しているエイブラハムのCD。
本のほうはあまり読んでいなかったので、パラパラと読んでみました。
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人生全般、お金、健康、人間関係、とそれぞれのテーマに分かれています。
この中から、今一番関心のある「健康」の章から。
P-80～
『楽しいことに関心を集中すると、気分のいい身体ができる。』
『ところが、ほとんどの人は、健康について逆の考え方をしています。
ほとんどの人は、身体が不調だと、精神的に影響されます。』
『痛みがあると、苛立ちや不安、怒り、恐怖の感情を覚えます。』
そして、身体がこんな状態だからいい気分になれない、
いい気分になるためにも、身体の調子がよくなってほしい、と私たちは願いますが、
そうではなくて、
まずは楽しいことや、気分がよくなれるものに自分の意識を集中させること、
そうすることで、身体の調子がよくなっていくよ、とエイブラハムは言っています。
『気分のいいことに関心を集中すること、それが１番効果的な方法。』
・・・まさに、「不調だからいい気分になれない」に陥っていました。
目の前の、いま現実で起こっている症状に思いっきり影響を受けています。
翻弄されています。。。
よく「現実」はそれ以上でも以下でもない、
って言いますが、今回のように身体が絡んでくると
そこから意識をそらすのはなかなか難しい・・・。
でも、せめて今日だけは、いや、今日といわず１時間だけでも
「いい気分になれることに関心を集中」させようと思います。