大好きなお酒は毎日でも
半年で体重6キロ減に成功しました
かねてからメタボぎみという健康診断から
近くの加圧トレーニング
「ゲットインスポーツプラザ佐世保」さんへ
通いだしたのが3年前。
すぐに体重が4キロおちたのですが、
また体重が戻り、しばらくは体重が
変わりませんでした。
そして、2年半すぎたところで
筋肉もつきだし、スクワットでは
120キロ、レッグブレスでは340キロまで
できるようになり体重が徐々に減りはじめ
ました。
大好きなお酒や食事は大きく制限しないで
やや減らしでも慣れてきました。
また精神面では、私のカウンセリングルーム佐世保
へこられた相談者の目標にあわせて約束した
「私も5キロ体重を落とす」と決めたのも
あったかもしれません。
当然、健康診断も問題なしに
とりあえず、身体も心も軽くなり
支えてくれました「ゲットインスポーツプラザ佐世保」の
スタッフの皆さんには感謝です。
その「ゲットインスポーツプラザ佐世保」さんの連絡先は
０９５６－３１－４１２９ 日曜日はお休み
ホームページは http://www.getin-sasebo.com/
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#スポーツ
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