6月8日（水）おはようございます。
「夢、童心」を花言葉に
誕生日花 海紅豆(かいこうず)の日。
別名で、アメリカデイゴと呼ばれ、
熱帯植物らしく、枝の生長力はみごとなものです。
イギリスの民話の『ジャックと豆の木』に
登場する「豆の木」では、といわれるほど。
夏休みの夢って今からかな
山、海 冒険という夢
どこか夏って童心にかえりますね
その考えるは、今の疲れも何もかも
ふっと忘れる瞬間でリセット
夢に感謝。
本当の弱さと思わせるワナ うつ
さて、気持ちが弱い人、甘えている人
がうつになるという人は誰ですか？
生真面目だったり、几帳面だったり、
完璧主義の性格の方が
うつ病になりやすいﾀｲﾌﾟとは言われていますが、
どのような性格の方でも
ストレスの多い現代社会ではうつ病にかかる方は
いらっしゃいます。
自分はかからないと思う人が以外と
かかっています。
ですから、性格が弱い人が必ずしもうつになる
とは言えないです。
うつ病は脳内神経伝達物質の働きが低下する
（脳の疲労）ために
生じる病気なので
うつ病を克服するには脳内神経伝達物質の
バランスの乱れを
調整するための
抗うつ薬の服用、十分な休養、規則正しい生活、
ご家族、職場の病気に対する
理解などが必要になってきます。
うつになったときに本人は、甘えているのではと
考えてしまうのがうつのワナです。
医学的には自動思考といいいます。
周囲もご自身も、うつを理解し、
うつになったことを責めないでください。
まず、
朝陽を浴びる、腹式呼吸を意識して
一日数回はくりかえす。
これだけでも、人間の身体で、心のバランスを
とれる物質ができやすくなります。
普段から取り入れると、お薬も軽減できます。
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