ヨガ☆

わたし、６年前くらいからヨガ通ってて。

でも、ひとつきにほとんど行ってないこともあったりで

ひとつきに８回は行きたいとずーっとわたしの中にあったけど、０回しょっちゅう…

ヨガに行けないことで悩む？事もあったりで…

にはわたしのライフスタイルとヨガのレッスンの時間が合ってないやん！と言われました

今年も月８回を目標にしてました！

目標回数を減らす事も考えたけど、なんか８回やねん

先月……９回も行った

ここ最近の新記録

プライベートレッスンもしてもらったから、合わせたら１０回

ここ数年いろんな講座など行ったりしたけど、

ヨガやってるからこその気づきかなぁ？と思ったりしてます。

心と向き合う事は今も学び中だけど、身体と向きあう時間で、結果ヨガのあとはスッキリしてる

アイアイやレイキと似てるとこもあるなぁってよくかんじてます。

ヨガをしていると身体を通して頑張りすぎな自分に気づきます。意識しすぎて、頑張りすぎたり。

緊張しなくていいところがきんちょうしてたり、

自分ではまっすぐ立ってるつもりだけど、

わたしは立ち姿勢の時

前に体重かかりすぎて、右によってるとかプライベートレッスンで教えてもらい、なるほど～となりました。

無意識だったのを意識化する、一人アイアイやなぁなんてかんじたり

自分と向き合う事も大事だけど、ひとりで頑張るん、じゃなくって、人に教えてもらって気づき訂正できるのも大事だなぁとプライベートレッスンでかんじたことのひとつです

ヨガ中は本当に今を生きてるそんな感覚です。そして、ここ最近のわたしのメッセージも

今を生きるです。

ヨガ中今じゃないところに意識がいくこともあるけど、そんな時は呼吸に意識を向けて、戻ります。

そんなかんじでヨガに行くと気づきがあるので、最近はよりヨガが楽しいのかもしれません

前からかんじてたんだけどなぁ

今月はスタートいいかんじの２日連続

今月もたくさんヨガ行って、楽しみたいな