5/2エクササイズ

昨日は、お出掛けの予定があったので、


出掛ける前にあわててジョギング。




延長していない通常コースを１周。




腹筋はしていません・・・。




でもそのかわり、夫と出掛けた帰り、


電車ではなく、徒歩で帰りました。





帰宅してから歩いた距離をはかったら、



6.5キロほど歩いていました。




のんびり歩いていたので、さほど運動効果はなさそうです。



でも、今日はぐったり。