3月9日実家でのエクササイズメモ

最近の100均のおもちゃのクオリティは高いな。

シャボン玉可愛い！

3月9日実家にてのエクササイズメモ。

この日は女子的体調不安定DAYなので

ゆるゆると…

明日もそうなるかなー。

でもお昼に公園でめっちゃめちゃ走らされた(笑

最近は毎日公園で、しかもみやのもかなり動かないといけないので運動してる気になっちゃいますww

ながら運動もどこかに効かせようと思ってやればだいぶ違うかなぁ？

https://youtu.be/ZSZoJrNKCJ4

【 毎朝3分】身体が軽くなる!!朝の簡単全身ストレッチ!!~ライオンキング風音源~

https://youtu.be/9dCU_QAIDrU

【6分ながら運動】家事の合間に足痩せ!!立ったままヒップアップする立ちパカをやってみよう！

https://youtu.be/DhXloGHZBjk

【内臓脂肪がグンッと減る!】寝ながらできるお腹痩せダイエット【ピラティス/pilates】

https://youtu.be/axLZkBJxGb4

【寝たまま５分】やる気が出ない時にやるストレッチ＆筋トレ【ダイエット】

2つ目のサイドヒップエクサがマジで全然足持ち上がらなくてびびった。

腕はそえるだけって言ってるけど

力入っちゃう(⊃´-`⊂)体感が！！

https://youtu.be/t_baGULqs6o

【寝ながらできる】美尻を作る簡単エクササイズ【ピラティス】

何気なく初めて見たもののなかなかきつかったよ！

https://youtu.be/znAZGyTlES4

【脚痩せ有酸素10分】自分の好きな自分で今年終えるために!!!しっかり脚に効く有酸素運動で燃やそう!!

https://youtu.be/Dz_prpS_NAU

【3分】くっきりフェイスラインが出来る顔痩せ筋トレ！

これ腕も結構きつい！！

https://youtu.be/KV2K_sqmhXE

全女子にやってほしいまじで美乳になるバストアップ筋トレ！

https://youtu.be/z44xd1ctFCE

１日で筋肉痛👹楽なのに鬼効く足パカ！！！（太もも隙間できるよ！）