前回からだいぶ間があいてしまいました！
なぜかと言いますと、、、
ラスター限定のリトリート開催をしていたからなのです！ワーイ
リトリートについてもまた記事にアップしますね
さてさて、
せっかく楽しい時間を過ごしたのに
気疲れで体が思うように動かない時にどうすればよいのかを
お話してきました
１つ目は、「自分の特徴を知ること」でしたね
２つ目は「自分の気持ちを相手に伝えること」です
相手の気持ちや誰にどう思われるのかを考えすぎて、
自分の意見を飲み込んでいませんか？
自分の体が辛いのに、
楽しい雰囲気を壊さないように！
とか
相手に嫌われたくない。
こう思われたら、どうしよう。
「自分が我慢すれば良い！そうすればうまくいくはず！」っと。
前の私はいつもそうでした。。
いつも言いたいことを飲み込んでは、後々爆発していました。笑
我慢強いほど、爆発の仕方もものすごいのです笑
でもね、
意見を言わずに自分の中に押し込むのって、
あなたが思っているよりすごく大きなストレスになっていて、
自分を傷つけているんです
だから下手でもいいたら、
「うまく言えないんだけど、、、私はこう思う。チョット疲れたから、休ませてほしい。」ってちゃんと伝えるようにしてみませんか？
それだけであなたが抱える「気遣いからくる疲れ」
はだいぶ軽減されます
いつも誰かの目を気にしている人にとっては、
自分の思いを伝えたりすることに
かなり抵抗があるかもしれませんが、
あなたがあなた自身を大切にするための方法ですので
是非やってみてくださいね
