あなたが普段みないようにしている
「怖いもの」はなんですか？
私は断然「虫」です
東京にきて半年。
虫との恐怖と戦っています。
怖くない怖くない！
みんな生きてるから！
と最初は自分をなだめていました。
長野でのリトリートでは虫たちも
寛容に受け入れられたのですが、
無理なものは無理です
カメムシとか本当に怖い。。。
書くのも言葉に出すのも気持ち悪い、、、、
鳥肌がたちます
だからそんな自分を
受け入れることにします！
気持ち悪い
嫌い
苦手
恐怖
そういうものがあっても良い◎
小さなことだけど、
自分の嫌いなものを自分でわかってあげる
押さえつけないようにする。
自分を受け入れるために必要なことです。
さて今日は師匠に会ってきます
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体と心に寄り添い、画面越しでも親身なレッスンを行います。
今のご自身の体に気付きをもって、
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初心者の方でも安心して受けていただけます
なんらかの理由で画面をoffにしたいというご要望もOKです＊
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コチラはかなり濃い内容のレッスンです。
とは行ってもマインドフルネスが始めての10代でも受けていただける
瞑想レッスンです。
15分の瞑想を2回行うレッスンです。
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４年坐り続けている私が実際に変化してきたことを
ヨガスートラというヨガ哲学を中心にお伝えするクラスです。
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