肩甲骨をはがしたい

主席探究員　テラポンです

今日もよろしくお願いします

システマの師匠、北川さんのnoteを読んでいて、肩甲骨の緊張確認をしてみました

肩の緊張-その全体像 by ヴラディミア・ヴァシリエフ｜北川貴英 Taka, Systema Tokyo｜note

長めの棒をバンザイ的に伸ばしたまま、円を描くように前→上→後と動かしていくのですが、、、

上からちょっと後ろあたりから進まない、、、

息子にさせてみると風車のように廻ります

つまり、相当に緊張も溜まっているし、歪んでいる

ということがわかりました

これは緊張をとっていかないと、、、

肩甲骨をはがしていかないと、、、

いやはや、身体にも気を遣っていかないとですね

こちらも参考になりました

https://hc.kowa.co.jp/vantelin/harebare/easy_method/vol01/

ハレバレ｜肩こりを楽にする簡単メソッド！今話題の“肩甲骨はがし”って？

今日もありがとうございました