先日の月曜日、久しぶりにバイク100キロ、ラン20キロのブラ練習をしてみました！！
ズイフトでチョコチョコ、バイクには跨がっていたのですが、ローラー台はロードバイクを繋げてて、TTバイクに乗るのは、実に2ヶ月ぶりです！
ズイフトやってて、ロードの方がTTに比べるとパワーが上がらないので、調子に乗らないよう、自虐的にロードで練習するようにしています。
久しぶりの実走100キロバイクでしたが、自分的には思ったよりまともに走れました(ﾉ´･ω･)ﾉ
夏場に比べると、涼しいし、汗もそこまでかかない！！
タイム的には夏場よりいいくらいでした(≧∇≦)b
チリツモで少しでもローラー台やってたのがよかったのかな？
まぁ自分は貧脚なんで、遅いんですが、走ってて思ったことは、
時速30キロを超えてるときは、ギアを一枚重くして、足を休ませてこぐ！
時速が30キロを下回ったら、ギアを一枚軽くしてケイデンスをしっかり意識する！
って感じで走ってました～
まぁ自分は貧脚なんで、遅いんですが、走ってて思ったことは、
時速30キロを超えてるときは、ギアを一枚重くして、足を休ませてこぐ！
時速が30キロを下回ったら、ギアを一枚軽くしてケイデンスをしっかり意識する！
って感じで走ってました～
30キロを境に漕ぎ方を変えて走ってました！！
今のレベルだと30キロが境界線ですが
力がついてくると、この境界線が上がっていくのかな？？
後半になると、時速30キロkeepが少ししんどくなってきました。
でも、なんとか目標の４時間ぎりは出来てよかったです(o´∀`)b
けっこうバイクで疲れてしまって、ここで練習を終わらせてもよかったんですが、
その日はチンチラベイビーが生まれてちょうど２ヶ月！！
ここはなんとか切干のお墓参りを兼ねた20キロランはしないといけない！と思い、
苦行のようなお墓参りラン20キロをスタート！！
ジップロックにチンチラの餌と干し草を入れて、それを持って走ります！！
切干の墓前にまいてやろうと思っています！！
ハタからみたら、完全な不法投棄かな？？(^_^;w
キロ7分くらいで、なんとか走り続ける事ができました！！
バイクに比べるとランの方がしんどくてダメでした！！
とはいえ、切干のお墓について
餌をまいて、金平、ひじき、シロロンの事を切干にご報告
そこから、また更に10キロ走って、家に帰りました～
しんどかったけど、また時間があったら、やってみたい！！
ちょっとづつでもタイムが縮まれば嬉しいです(ﾉ´･ω･)ﾉ
家に帰ってからは
アコ木とエレ木を買いに行って、夜あげてみました(o´∀`)b
うーーん(-ω-;)
うちのチンチラはブロトモさんの所のチンチラさんのように、上手くロックを奏でてはくれませんでした！！
子供二匹の大事なひげが無くなってました(;ﾟдﾟ)
いったい、どんな遊びをしてるんだろう？？
さてさて～
今日は久しぶりに自転車の雑誌を買いました！！
1年に二回くらいですが、付録が良くて、買ってしまいます！！
今月号の付録は！！
愛車の重さを量ろう！
デジタルバイクスケール でした！！
今は愛車の重さなんて、どーでもいいんですが、
昔は、どのくらいの重さなんだろう？と興味津々で
バイクスケール欲しい時もあったんですよね！！
今度、時間があるときにでも、計ってみます！！
どうやって計るんだろう？？？
なんとなくイメージ的には天井から吊り下げて、重さを計るような気がするんだけど、果たしてどうなんだろう？？
雑誌本体の方は、ズイフト特集でした(^_^;ww