この前の、キタタン試走、とてもいい練習になりました。
重ね重ね、ありがとうございます。
そして、前向きに考えたこと。
「頑張れる!!」
あの頃ぐらいに頑張れる気がする!!
思うに、走らなくなって、足は長時間のショックに耐えられなくなった気がします。
なので、少し走っただけでもふくらはぎが筋肉痛。
けれど、登りに足のショックはありません。
問題はどれだけ自分を持ち上げられるか。 これは思ったより衰えていない気がします。
けど、何もしないのは危険。
ジムのトレッドミルを15度傾けて、１時間くらいキロ６で登る。
ステッピングマシーンでこまめに足を動かす。
汗ダラダラ垂らしながら、頑張る。
時間がないので、ピンポイントに頑張りました。
そして、長時間体を動かし続ける練習。４時間、のんびりLSD
これ大事! 昨日は暑さも申し分なしと思ったんですけれど、夕立で思った効果が出せませんでした。まぁ、仕方ないね。
来週、もう１回トレミで走って、後は疲労抜きに徹しようと思います。
気持ち的にはかなり高ぶってます。 磐石じゃない今の状況も合わせて、なかなか楽しみです。
頑張れ、俺!!
ありがとうございます。
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そして、前向きに考えたこと。
「頑張れる!!」
あの頃ぐらいに頑張れる気がする!!
思うに、走らなくなって、足は長時間のショックに耐えられなくなった気がします。
なので、少し走っただけでもふくらはぎが筋肉痛。
けれど、登りに足のショックはありません。
問題はどれだけ自分を持ち上げられるか。 これは思ったより衰えていない気がします。
けど、何もしないのは危険。
ジムのトレッドミルを15度傾けて、１時間くらいキロ６で登る。
ステッピングマシーンでこまめに足を動かす。
汗ダラダラ垂らしながら、頑張る。
時間がないので、ピンポイントに頑張りました。
そして、長時間体を動かし続ける練習。４時間、のんびりLSD
これ大事! 昨日は暑さも申し分なしと思ったんですけれど、夕立で思った効果が出せませんでした。まぁ、仕方ないね。
来週、もう１回トレミで走って、後は疲労抜きに徹しようと思います。
気持ち的にはかなり高ぶってます。 磐石じゃない今の状況も合わせて、なかなか楽しみです。
頑張れ、俺!!
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