身体がゆるめば 心もゆるんで
軽やかに一歩を 踏み出せる🎶
YURUKU®︎公認インストラクター
長坂 貴代子です
2017年から月2回のペースで続けている
椅子ゆるくカルチャークラス。
楽しければ良い🙆♀️
楽になればラッキー✨
動きながら、ウトウト（笑）
おしゃべりがメインになっている時も😊
何月が過ぎても、やってることは同じ
どんな状態の人も、一緒にできる動きです。
ずっと参加をしてくれている
母の一年の変化です。
一年前は白髪染めをしていて
真っ白になったから、染めるのを止める！
と白髪染めを止めたら、黒髪と毛量が増えました🤣（頭皮が元気になったんだと思います）
首を傾げたようなバランスで立っていたのが、
傾げなても良くなってます。
肩の高さやが揃っています。
先日、「重たいものを頑張って運んだら
腰を痛めてしまって、痛いんよー。」
こんな時は、今までは施術をメインに
していたのですが、
今回は背中の緊張を取る動きと呼吸の説明だけで
母自身で治してしまいました✨
常に良い状態をキープしているわけではありません。
しんどい日も、痛みが出ることもあります。
だけど、一年前と比べると
良くなってるんですよね😊✨
（探せば悪くなってるところもあると思います）
歳を重ねる＝悪くなる、良くならない
そう思っていたら、良いところは見つける事ができないかもですね。
どう思っているか、
どこに目を向けるか、
何を探すかの違いは大きいと思いませんか？
〜歩くことは 生きること
生きる喜びを ともに〜
YURUKU®︎ HP
