週末は、
【座禅＋ヨガ＋やさしいごはん】
お寺さんは睦沢町にある弘行寺さん。
ごはんは、
里山カフェ&ゲストハウスsouさんです。
まずはご住職のお話から始まり、
坐禅へとうつります。
警策（棒でパシッとするやつ）をいただき、
呼吸のスペースが広がる感じと、
清々しく目の覚める感じが心地よく…。
もう一回やりたいと毎回思います（笑）
「思考が動くと身体が動く」
とはよく言ったもので、
音も立てずじっと座っていると、
「今」というものが、
いつもいつも私の側にいたことを感じます。
普段の私は見過ごしてばかりですね。
でも、とても気持ち良く座れて。
日々のヨガの効果を、
感じずにはいられませんでした。
45分はあっという間！
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ヨガは、
肩と腰をほぐす程度にゆるっと。
陰ヨガにしても良かったなとか。。。
身体をラインで感じて動く、
身体を大きく使う、
呼吸の波にのる。
取り込み、
流れるものを感じてもらえたかな。
早く動くより、
ゆっくり動く方が難しかったりするよね。
感じる力が育ちますように。
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souさんに移動して、
お待ちかねのカオリさんごはん！
この後も追加で出てきました。
お粥も白米と玄米を土鍋に3つ！
好きなだけ食べられるようになってます。
おかわり沢山して、
お腹いっぱいになりました（笑）
バイキングって楽しいね。
マミーの差し入れの「メロンのピクルス」
「スイカ」も夏の味がしました。
いつもご馳走さまです！
また集合写真撮り忘れたけど（笑）
今年もご参加いただいた皆様、
ありがとうございました！
次回のsouさんのイベントは｢森ヨガ｣
開催日
2019年8月11日(日)
ありがとうございます満席になりました。今後はキャンセル待ちを承ります。
集合時間
10時
※10時前に到着した場合は、宿泊のお客さまがいらっしゃる場合がありますので申し訳ありませんが車内でお待ちください。準備ができましたらお声をかけさせていただきます。
場所
里山カフェ＆ゲストハウス sou（行き方はこちら）
内容
10時15分～11時15分 ヨガレッスン
11時30分～12時30分 ランチ
12時30分解散（その後もsouでゆっくり過ごしていただいてかまいません）
参加費
おひとり 3,500円（小学4年生以上）
（ミネラルウォーター、チキンカレー、サラダ、スープ、コーヒー、焼菓子付）
※カレーが苦手な方はお申し込み時にご相談ください。
定員
8名＋晴れのみ参加4名
残席残り少なくなっていますので、ご予約の方は早めにお願いします！
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