ファスティング終了〜
1週間以上する予定でしたが！！！！
なんとなんとなんと
体重。。。。
-1.35キロしか減りませんでした。。。
1週間で。。。
筋肉が落ちただけ
代謝が下がっただけ。。。。
もうやめます
ファスティングやりません
というか
こんだけ繰り返すと
痩せない
から
からファスティング後はさらに強度を上げた筋トレを
筋肉質と代謝を良くするために
クリアなタンパク質を摂ります
ただ、腹筋などは触りやすくなってるので
少し🤏
ほんの少しすこーし
痩せたはず
まあこのくらいかな
昨日レッスンで息切れしたり
本当にいいことないのでやめまーす
本日ひっさしぶりの大根のすっきり大根
梅流しをしました
まー！！！！！！今回は凄まじい
凄まじい梅流し💩
腸のありとあらゆるものが
すっきり
これがあるからやめられませんね。。。
すっきり大根するために
時々ファスティング挟むくらいに
したいと思います
mahalo
食欲コントロールするために
サノレックス飲みながらでした
サノレックスは、視床下部の食欲コントロールのところに作用して食欲を落とす薬です
まー腹減る腹減る
3日目からは、筋トレ
筋トレ後に糖質が一気に使用されるため
腹減りの仕方がエゲツない
そのため、酵素の多い甘酒を作成
4日目からは食欲はコントロールでき
とにかく冬眠状態なくらい
眠くなりまくる
昼寝なんてほとんどしなかったのに
昼寝しないと体がもたない
6日目のレッスンではほとんどフラフラで動けず
うちのハラウは
ファスティングをする子達が多くいます
ただ、間違えたやり方
医学的知識のないやり方は
摂食障害を引き起こしやすくなります
とにかく、
いろんなことを相談して欲しいです
さ。募集募集
HALAU HULA O
Aloha Lokomaika'i
はーらう ふら お アロハロコマイカイ
募集再開クラス
① 新クラス
火曜 １１時
火曜 １１時初心者クラス
始まったばかりのクラスです
残り3枠
火曜１０時はすでに定員オーバーです
② 水曜１２時 南流山校
初心者
集まり次第開始予定
③ 木曜９時３０分から
柏の時は９時４５分
初級から中級クラス
１０時３０分からのカヒコクラスは🈵
③！ 木曜日12時 十太夫福祉会館初心者クラス
④ 金曜日 松戸和名ヶ谷 新松戸
１０時から
１１時から
初心者オッケークラス
⑤土曜日月2回 9時から
２歳からの親子クラス
空きあり
⑥土曜日月2回10時から
小学生クラス
ママ参加もオッケー
⑦ 大人初級中級クラス
11時から
空きあり！