出張専門鍼灸師 下江もとこです。
そうとは言い切れないんですよ。
長い時間寝てるはずなのに、
「疲れが取れない」という方はいませんか？
どんな環境で寝てるか？
どんな環境で寝てるか？
寝る時間帯はいつか？
あなたはどうでしょうか？
体が一番休まる時間帯は夜の10時から夜中の2時なんです。
東洋医学でいう「腎」を養う時間帯です。
免疫
体力
を蓄える時間帯です。
なので
この時間に寝てない方は
「疲れがとれない」
「暴飲暴食をついしてしまう」
なんて事はないでしょうか？
ソファで寝るのが好きな方もご注意下さいね。
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