【小牧市】新レッスン会場！

一般社団法人体力メンテナンス協会

認定体力指導士

バランスボールインストラクター

ムツミです

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今日はバランスボールエクササイズの新クラスのご案内です！

3月に小牧市で開催決定！

場所はこちら株式会社 丸協 びおハウスF

会場はモデルハウスです

入り口を入ると…

中庭のような開放感！

リビングもおしゃれ～

場所

愛知県小牧市新小木二丁目34番地

株式会社 丸協 モデルハウス びおハウスF

TEL  (0568)68-8131

（ホテル ルートイングランティア小牧すぐ横）

対象：20～60歳代の女性

（産後の方は、1ヶ月健診で問題のなかった方～産後5年、10年以上でもOK！！）

お子様連れでもご参加頂けます！

日にち：3月28日（月）

時間：10:30～11:30

料金：1レッスン60分/1500円（初回1000円）ボールレンタル料、保険料込み

定員：6名様（要予約）

【持ち物】

・ジャージなどの動きやすい服装（Gパン不可）

・汗拭きタオル

・500ml程の飲み物

・ヨガマット又はバスタオル

・お子様連れの方はオムツやおもちゃ（音の出ないもの）等、いつものお出かけセット

レッスンは裸足で行います

音楽に合わせて楽しく弾みます

お子様連れの方は抱っこしながら弾めますよ！

バランスボールエクササイズは

リハビリから生まれた関節に負担の少ないエクササイズで、老若男女誰でも手軽に出来る有酸素運動です。

エクササイズは音楽に合わせて弾み、手足を動かしたり、ヨガのメソッドや筋トレも取り入れて行います。

こんな方にオススメ

ダイエットがしたい

運動不足を感じてる

体がダルい

体温が低い

生理痛・生理不順がある

便秘がち

肩こり・腰痛に悩んでいる

気分がモヤモヤしたりイライラする

子供と出かけて習い事がしたい

更に！バランスボールは赤ちゃんの寝かしつけにも効果的！！

是非一度体験にいらして下さいね

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江南市・一宮市でも定期レッスン開催中！

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橋本ムツミ