運動することと歯を磨くこと

Beauty stylist 橋本ムツミです。



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8月8日


昨日で、朝ランを始めて

まるっと1ヶ月が経ちましたー！！



今朝の朝焼け







休んだ日もあるし

娘と一緒の日は歩いたりもしてますが



基本的に20分のラン。



この7年は

関節に負担の少ない有酸素運動

＝バランスボールエクササイズ


をしてきたので 笑



始めた当初は

それはそれは関節に負担がかかってました笑い泣き



が、休み休みではあるけれど

今では20分ほぼ歩かずに走ることができるまでに！



やっぱね、体って

続ければちゃんとこたえてくれる！！



生まれて40年。


早起きが大の苦手だった私が


毎朝5:00に起きて5:30から走るだなんて。



そんな未来がくるとは思いもしなかった！！





「やったらいいことは分かる」

「スッキリするのも分かる」

「体のために、健康のためにいいのも分かる」



けど、重い腰が上がらないのが


運動


なんじゃないかな。




ぶっちゃけ…



インストラクターやってなかったら

私は動いてないと思う笑い泣き



でも、バランスボールってやっぱり楽しいし

走るのも、弾むのも

ストレッチや筋トレも



継続していくと



顔洗ったり

歯を磨いたり

シャワー浴びるのと一緒



やらないと気持ち悪いんですよねー…



重い腰、9月になったらあげてみない？？



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▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー
▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー
▶︎アクセスバーズプラクティショナー
▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師

Beauty stylist 橋本ムツミ