Beauty stylist 橋本ムツミです。
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生理前と生理来てからのお腹の違い
インストラクターしてるから引き締まってなきゃダメ
プヨプヨしてちゃダメ
以前はそんな思いばかりあった私。
男性も女性も
トレーナーでも
栄養士でも
医療職でも
みんな身体は人それぞれ。
ホルモンバランスも人それぞれ。
同じ食生活してても
私は排卵後から生理前にかけて
妊娠後期並みにお腹が張るタイプ。
たぶん【むくみ腸】
「妊娠してる？」って聞かれたこともあるぐらい
ポコっと出てる
まったくない人もいるだろうけど
生理前、生理中、生理後…
体もメンタルもガラリと変わるタイプの人もいて
本当に人それぞれだなって感じます。
悩むところもみんな違うし
経験したことないことは
（男性であっても女性であっても）
周りからなかなか理解されにくいけど
みんな違って当然だから
思い詰めないで過ごす方がいいよね。
体力指導士で自律神経やホルモンバランスについての知識を得て
バランスボールで弾んで体と心のケアを実践できて
自分をちゃんと認めてあげれる資格を身につけて良かった😊
ストレスフリーになるには…
やっぱり弾んで自律神経整えるのが手軽で簡単です
トレーニング指導歴𝟳年
養成講座指導歴4年
𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗕𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆 𝗦𝘁𝘆𝗹𝗶𝘀𝘁
橋本ムツミ
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指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
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Beauty stylist 橋本ムツミ