Beauty stylist 橋本ムツミです。
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5月に５日間のファスティングをして
マイナス5kg
食生活を戻したら1〜2kgプラス
そして今回9月に2日間のファスティングをしました。
体重を落とすことをメインとしてなくて
私がやる目的は
細胞の入れ替えをスムーズにするためのファスティング
全身の細胞さんに正常に働いてもらうために行ってます。
というのも。
夏休み中は
外食が増えたし
お惣菜も多かったし
動物性タンパク質もいっぱい摂ってたし
何よりガッツリ日焼けをして
腕や脚、そして顔に白斑ができました…
私の太もも↓に丸い点
顔はもっとまだらに全体的に出てます。
で、これを細胞研究をされてる方に相談してみたら
今飲んでいる手作りの酵素ドリンクを続けること
ファスティングを取り入れること
ということだったので
ちょっと日にちが取れたので今回は２日間だけの断食期間。
本当は7日間の絶食をしたいけど、
準備期間と回復食の期間を考えると
外食予定とかでなかなか難しいから、、、。
でも、2日でもやれるなら！ということでやったら
肌の生まれ変わりはもちろんまだこれからだけど
体重は5月から落ちなかった1〜2kgが
スルスルッと落ちました。
5月からの体重と比べると
マイナス6kg
もっというと、5月ちょっと前には
プラス2kgぐらいあったりもしたから
その頃に比べたら
マイナス8kg！！
産前より軽くなってる！！！
いやー、びっくりです
とはいえ、体重も年齢もただの数字だと思うので
ただ体重落ちればオッケーってことでもないので
いかに体のラインを整えるか、、を意識して
日々運動しています◎
↓↓右側が今回のファスティングをしたお腹
ちなみに今朝の体重は、、、
46.3kg
でした。
うん。
これこらも添加物や糖分、油分、塩分、動物性のものに気をつけたい食生活してこっと！！
（といいつつもうクッキー食べちゃった
）
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▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー
▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー
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▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
Beauty stylist 橋本ムツミ