呼吸で痩せる

Beauty stylist 橋本ムツミです。



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呼吸で痩せる

呼吸で美しくなる

呼吸で脳活性

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呼吸の単元

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何気なくしている呼吸。

だけど体の中隅々まで影響してる！

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そして、吸う、吐くは奥深い。



意識したらこれがまた難しいし

ハラミの部分（横隔膜）が

しっかり動くか動かないかでも

頭痛や疲れが取れないといった症状にも関係してきます。


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骨盤底筋との関係性もあるから、

呼吸と連動させるってめちゃくちゃ大切！！



けどこれが難しい！！！



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Don't think!! Feel!! の精神で。

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私が開催するクラスでは

難しい骨盤底筋を意識した呼吸法もお伝えしてます◎

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イライラも

便秘も

ダイエットも

顔の美しさも

脳活性も

良質な睡眠も

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何もかも影響している呼吸

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マスク外して

たーーーーーーっぷり深く呼吸しましょ！

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弾む歯医者さんは

かみおたい歯科

へ是非！




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ありがとうございます。

▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー
▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー
▶︎アクセスバーズプラクティショナー
▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師

Beauty stylist 橋本ムツミ