カフェラテをガブ飲みしてみたら

Beauty stylist 橋本ムツミです。



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こんにちは！！

今日は寒いですね〜

体調崩されないようにしてくださいね！




私は久しぶりにですね

ちょっとスティックコーヒーを

2箱連続で購入しちゃいました。




1箱目は

ラテ系



2箱目は

ちょっとラテ少なめ系






いや〜、、、



甘い！


あまーーーい！


なんか後味が口に残る感じー！




と思いつつも

寒がりなのであっつあつでガブガブ飲んでました。



そしたらね、今回久々にやって来ましたよ



PMSが。




イライライライラ、、、

なーんかダルい、、、




改めて

人は口にするもので作られてる

を、実感。



添加物や人工甘味料でこんなにも影響出るんだ！

って、なんか感動しちゃった 笑笑



人体実験ですね〜



私の場合はたくさん飲んだなって自覚があるので

1日1本とか

少し嗜む程度にホッとブレイクタイム

とかもやっぱり欲しいですよね。



何事も 適度、適量にしましょ！





こういうのって気にしてなければ



なんとなくの不調

毎月あるよくあること


で、済ましてしまいがち。



なんかダルい、しんどい

冷える、寝つきが悪い

睡眠の質が悪い

イライラする

気分が落ち込む、、、



そんなときは栄養ドリンクをとるよりも

まずは引くことを意識してみてくださいね。



あなたが摂ってるものを

ぜひ確認してみてください



そして、適度に動いて巡りを良くして

摂ったものを出せる体にもしていきましょう！！





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▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー
▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー
▶︎アクセスバーズプラクティショナー
▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師

Beauty stylist 橋本ムツミ