更新がかっなり
空いてしまいました
実は5月初めあたりから
夫婦でダイエットを始めまして
1ヶ月半程経過した今現在
主人はマイナス 4キロ
私はマイナス 3キロ
でまだダイエット継続中
年がら年中ダイエットと
言っている私ですが
今回は式前の
マイナス10キロダイエット
までとは言いませんが
2人とも
結構真面目にやっています
ダイエットの毎日でだいぶ
救われているメニューがこちら
ただただもやしと水菜を
湯がいたものにポン酢
ただただアボカドと
トマトをカットしたものに
岩塩とレモン汁
この2品を食べれば
結構お腹が苦しくなる程になるので
気が狂う食欲も
少し満たされています
３つのルールを元に
やっていて
8時間以内の食事1食目を食べてから最後の食事を
8時間以内に済ませるというもの
平日は炭水化物抜き土日は夫婦でお出かけしたり
付き合いもあるので
甘いものもラーメンも
好きなだけ食べています
どうしても気が狂って食べたい衝動を
抑えられなくなったら
昼までに全て食べてしまう
でコツコツやっています
式の時の体重まであと2キロなので
ダイエットはまだ続きます
主人はフットサル大会のために
身体作りをしているので
鶏肉などタンパク質も意識し摂取し
頑張っています
一生このままでもいいやー
なんて言っている私ですが
やはり痩せると
お洋服が着るのが楽しいし
写真に写るのが苦痛じゃないし
動作も軽く
いい事しかないですね
また結果が出たら
勝手にご報告したいと思います♡