…湯船から脱出
今から寝る
美容とか健康に気をつけてるわりには、
いつも夜更かししてたから。。。
ちゃんと日が変わる前には寝ることにした！
そして寝る前の日課は…
白湯を飲むこと
まさに今飲んでるよ～
マイメロちゃんのコップで
1回につき、だいたい150mlくらい飲むといいみたいだよ
私は測ってないけど
朝食前と、昼食中と、夕食中と、寝る前に
飲むといいみたいだよ
白湯を飲んだときにまずいと感じる人は、腸に老廃物が
溜まってるんだって！
ちなみに私は、飲み初めてすぐの頃はめっちゃまずかった…
でも、飲み初めて1週間くらいで普通に感じてきて、2週間くらいで甘く感じるようになってきたの
甘く感じる人は、腸が綺麗なんだって
だから、まずくても、頑張って飲み続けるべきだねっ
あと、8分くらいかけて、ゆっくり飲むといいみたい
体もポカポカになるし、おすすめ～
しかもタダでできるしね
ぜひやってみてね～♪
おやすみなさ～いっ