腸の強い味方 キノコ

腸の強い味方　　キノコ🍄

キノコには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がたっぷり含まれています😉

カルシウムの吸収率を上げる
ビタミンDも豊富なので、
牛乳やヨーグルトなどのカルシウム源と一緒に食べるのがおすすめ✨

食物繊維が豊富なため、消化が悪く、
胃腸が弱っているときや疲労、ストレスが溜まっている時はたくさん食べるのはお控えください😫⚠️

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腸もみ・リンパケアサロンflower

場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)

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