大学の後輩で、水球女子日本代表の曲山紫乃選手がビジターでレッスンに参加してくれました。
木曜の夜は、アクアサーキット45。
少しハードな内容なので、アスリートのトレーニングとしても丁度いいクラスチョイスでした♪
水球選手でも知らなかった水の抵抗の力。
こんなに重たいのか。
との感想でした。
水中では、左右差もわかりやすく
修正もし易い。
動きの精度を上げるためにも
しなやからに動く筋肉をバランスよくつけるにも
打って付けのプログラム。
トレーニングブームの今
セクシーゴリラを目指したい方は陸へ。
しなやかに動く身体を作りたい方は水へ。
水中のトレーニングを知らなければ損をする。
ぜひプールにお越しください♪