…前髪を、切りましたw
痩せた、肌ツヤが良くなったと言われたりしてますが
定期期にファスティングをしています。
お陰さまで毎日忙しく過ごしていますが身体、絶好調です。
好きなものも、お酒も、満たされるだけ飲んだり食べてます♥︎
丁度去年の今頃、ファスティング（断食）をはじめたのですが
御陰様で、そこからずーっと絶好調(๑´ڡ`๑)
実は、妊娠中（おととしの今頃）
妊娠糖尿病で緊急入院をしてたりしてたんです(ー_ー;)
いやいや・・・食や健康の仕事しながら妊娠糖尿病って˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
元気だったし、全然体調不良も無かったのに、身体って怖いですね。
（ちなみに妊婦さんの８人に１人が妊娠糖尿病になるようです・・・私の周りもきいてみると結構多かった）
全然自覚症状もないのが一番怖いんですが、改めて食と身体って密接に結びついているんだなぁって思ったのと
逆に、きちんと調えてあげると、しっかり応えてくれるのも嬉しいなぁと実感する事が出来ました。
食と身体の密接な関係にますます興味が出たので、ファスティングプロフェッショナルマイスターの資格も東北で一番に取得し
これまでも１００人以上の方をサポートして参りました♥︎
☆失敗しない、ファスティングはじめまして講座☆
・ファスティング、聞いた事あるけどどんな風にやったら良いの？
・色んなサプリメントや酵素ドリンクがあるけど、何を選んだら良いの？
・独学や、見よう見まねでやったけど、リバウンドしちゃった
・色んなダイエット方法を試したけどなかなか効果がない
という方に是非受講して頂きたい講座です。
最近耳にする事も増えた方も多いファスティング。せっかくやるのであれば、失敗無く着実に不調や体質を改善したいですよね。
「失敗しない、ファスティングはじめまして講座」は、ファスティング（断食）の基礎知識から、正しいファスティングや日常の食事方法、おすすめのレシピ、他のダイエット法との比較から、実際にやってみた方の効果や体験者の声なども交えてお伝えします。
酵素ドリンクの飲み比べや、おすすめの空腹乗り切り方法もお伝えします！
ファスティングはマイナスの健康食事療法です。
「食べないでどうして健康？」と思うかもしれませんが、現代の食生活では、余計なものの摂り過ぎが健康を害しています。
ファスティングは「身体の中の百人の名医を目覚めさせる」と言います。
一定期間食べることを休むことで、身体は普段滞っていた細胞の修復作業に専念できて、内臓を休ませてリセットする事ができます。
ファスティングの中でも特に効果の高い「ミネラルファスティング」について、栄養知識や普段の食事に自信がない方にでもわかりやすく理解してもらえるようにお話します。
講座内容
・ ファスティングってなに？
・ 失敗しないファスティングの方法
・ 日常の食事療法と簡単レシピ
・ 酵素ドリンクの比較と試飲
・ ミネラルファスティングの効果、体験者の声
・ 半日ファスティング、１日ファスティング、３日ファスティング、５日ファスティングなどライフスタイルに合ったファスティング方法のご提案も可能です。
日時（内容は全て同じです）
１０月７、１３、２０、２３、２４、２５、２６、３０、３１日
午前の部・９時〜
午後の部・１４時半〜
会場 なぎさカフェ（八戸市類家３−４）
参加費 ２０００円 （酵素ドリンク飲み比べ、試飲、試食つき）
nagisastaff@gmail.comまで