引き算健康法

僕が今の心地よい身体を手に入れることができたのは「引算式健康法」です。

この方法では、体に不要な緊張を解き、自分がしてしまっている無駄な動作や力みに気づくことが重要。具体的な方法として「軸骨格の体操」で「体幹トレーニング」ではなく、頭蓋骨、脊骨、肋骨、仙骨の動きを意識して行う体操です。

これを通じて自分の身体に対する指令や癖に気づくことが大切。そのためには脱力と縦軸を意識した運動が不可欠。縦軸は、過去から現在へのつながり。

 「先祖から今への 縦軸 」これらを通じて体の原点に立ち返ることが必須。

「引算式健康法」

◉健康法においては、体に必要のない動作や力みに気づくことが重要。

◉具体的な方法として、「軸骨格の体操」で自己観察を促す。

◉自分の身体に対する指令や癖に気づくことが改善への第一歩。

◉「脱力」と「軸骨格の体操」で体の原点に戻ることが大切。

#身体操作

思い、言葉、行動

思い、言葉、行動。

三位一体で一致しないと、自分のありかたが自分でも分からなくなります。

身体性を磨いて地に足を着けて生きる。

自分に嘘をつかないで、勘違いのままにせず、思いと言葉と行動を一致させる。

そうすると、言葉に『魂』が宿ると思います。

身体の稽古とは、頭と肉体のズレをなくす作業でもあります。

自分と他者の認識のズレもなくします。

自分自身の納得感、他者との一体感が芽生えるのが身体の稽古です。

HAPPY 

#身体操作

#身体感覚

#三位一体

#魂

4月と5月のイベント

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     イベント情報 

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 ○ 5月31日（水）     10時～

リラックスヨガ＆シンギングボウル癒しの会 

in 三重県菰野町 かふぇたかの さんにて    

3500円   (別途ドリンク又はランチの1オーダー制) 

 ※ 持ち物

   ヨガマット(貸出可)・体にかけるあたたかいもの

   動きやすい服装・お水 など

※ ONEメニューオーダー制となっています  

メニューはこちら

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://www.cafe-takano.com/menus-1

 ※ お申し込みはそれぞれのmessengerか、

    コチラへどうぞ ↓

    hideki.sano.0821@softbank.ne.jp

大好評のカフェでのコラボイベント

景観とヨガと倍音とすべてが癒しです。

お腹のせヒーリング🥣とひとことメッセージ付き

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     イベント情報 

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◉オリンピアスポーツクラブ35周年　レッスンイベント

『ヨガ&シンキングボウル〜癒しの会〜』

市橋知子&佐野英樹

⚫︎日時:

4月30日（日）15時15分〜16時15分

会員様以外の方でも参加OKです！

当日参加もOKです！

⚫︎場所:

四日市総合体育館（多目的室2）059-348-4100

https://maps.app.goo.gl/4viuGVUEiGgduEheA?g_st=ic

▪️参加方法▪️

【事前予約】

⚫︎料金:

ヨガ&シンキングボウル〜癒しの会〜（定員70名）

会員様1,500縁（一般様2,000縁）※現地にて現金でお支払い下さい。お釣りの内容にご用意ください。

⚫︎予約方法:

スマトレ【スタジオ】〉イベントよりご予約ください。予約回数にはカントされません。

⚫︎予約可能期間:

スマトレでの予約可能期間　会員様先行予約4月2日（日）9:00より前日16:00まで

ビジター4月7日（金）18:00より前日16:00までお電話 ☎︎ 059-332-4848 か来店にて。

ネットでの申し込みURLは下記にあります。

⚫︎キャンセル:

スマトレにて前日16:00まで

※4月29日（土）16:00からは、キャンセルされても料金が引き落とされますのでご注意ください。

【当日申し込み】

⚫︎料金:

ヨガ&シンキングボウル〜癒しの会〜（定員70名）会員様2,000縁（一般様2,500縁）

※お釣りのないようにご用意ください。

⚫︎お申し込み方法:

当日会場にてお申し込みください。レッスン開始10分前まで受け付けます。

※キャンセルできません。

▪️入場方法▪️

レッスン開始10分前から、予約番号にご入場頂きます。（予約番号は前レッスン開始後から待機場所に掲示いたします。）お名前をお呼びし、予約確認後ご入場頂きます。

▪️待機場所▪️

多目的室2外周※当日スタッフがご案内いたします。

▪️持ち物▪️

ヨガマット（レンタルマット500円もございます。）ご予約時にスマトレにてお申し込みください。数に限りはあります。動きやすい服装、水分、タオル、（マスクは任意）

人気インストラクターさんによるコンバットやzumbaも楽しめますのでぜひお越しください。

※リンクをご参照ください。

https://www.olympia-sportsclub.com/campaign/%e3%80%90%e4%b8%80%e8%88%ac%e5%8f%82%e5%8a%a0ok%e3%80%9135%e5%91%a8%e5%b9%b4%e8%a8%98%e5%bf%b5-%e3%82%b9%e3%83%9a%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%83%ab%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%82%a4%e3%83%99/

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