ここ１、２年で「自己肯定感」という言葉が
世に広まりました。
自己肯定感の大切さが
多くの方に広まるきっかけとなったのは
すごくよかったのですが
逆に自己肯定感に苦しめられている人もいます。
・自己肯定感が高い人が良くて、低い人がダメという感じがして、
低い自分はダメなんじゃないかと落ち込んでしまう
・「自分を好きになろう」、言われると苦しい。
そんなに簡単に好きになれない。
・自己肯定感の低さに苦しんでるのに、
高めることばかり言われると苦しくなる
・自己肯定感を高めないと幸せになれないと
言われているような気がする
・自己肯定感が低いママで、子どもに申し訳ない
苦しいですね、こんな気持ち。。。
こんなふうに感じてしまうのは
自己肯定感の意味合いが
誤って広まっている可能性があります。
本当の意味の「自己肯定感」は
ありのままの自分を受け入れること。
ありのままとは、
良い自分も、ダメな自分もひっくるめて認め、受け入れることです。
つまり、自己肯定の前に「自己受容」です。
ダメな部分も含めて、自分であると受け止めず、
良い部分だけを認めるのは
条件付きの自己肯定になってしまいます。
自己肯定感に苦しんでいる方々は
たぶん、ありのままの自己受容ではなく
条件付きの自己肯定で捉えてるから。
条件付きの自己肯定だと条件に満たないところばかり見て
自己否定、ダメ出ししてしまい、
自分を自分で傷つけてしまいます。
人と比較をして、ちょっとしたことで落ち込み
劣等感を感じることも多いでしょう。
そして、ママの自己肯定感は
子どもの自己肯定感の高さに影響します。
自己肯定感の高さは
幼少期に親や周囲の影響力ある大人の
言葉や態度、関わりによって作られて行きます。
自己肯定感の高さは
親の言葉は考え方やふるまい、習慣などに表れ、
子どもに影響を与えるのです。
親の自己肯定感が低ければ
ネガティブな言葉や考え方、ふるまい、習慣になりやすく、
それが子どもに連鎖し、子どもの自己肯定感も低くなっていくのです。
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