私は冷えたらコレ！

日に日に寒くなってきましたが
皆さんお身体の調子はいかがでしょう？

私は完全に冷え性を卒業する為に
隙間時間や
家事をしながら身体を動かす機会が増えました

「寒っ」と感じたら細目に細目にこんなことをしています

こちらは美構造＠美姿勢ダイエットコースで実践するジャンプの一つ
自分の中ではこれが最速で温まるのでよくやります

じっとしていないかぁちゃんだなと子ども達に思われているかもしれませんが(笑)

冷えてて一つもいい事なんてないですから！！！

おまたぢからでも口酸っぱく
お伝えしてるところです

冷やすことをしたらケア！
寒いと感じたらそのままにしない！

大事！！！！！

現代人の運動不足問題は深刻です。。
からだをきちんと動かせば誰でも温かくなるはず！

筋肉が育てば
少し動いただけでも温まります！

筋肉なしなしで
何がからだを冷やすかを知らないで
さむーーい！
では困ります。

私は冷えを完全に卒業する為にも
自力で一生排泄する為にも
シルバーライフを楽しみ切る！！為にも

やっぱり毎日できる事をこつこつ続けようと思うのです

ポカポカするとこころも変わる！

からだもこころもポカポカの女子が増える事を願って