今年に入り、緊急事態宣言で、
運動不足からの体調がイマイチで、
体重増加もあり、
そういう方，多いのではないでしょうかー？
2月ごろから、ぼちぼち、ジムに行き始めてました。
3月から5月ぐらいは、
週３回は通っていて、
6月下旬に緊急事態宣言が解除されてから、
忙しくなり，でも、週２回は通ってたんですよね。
なんだか，どんどん行かなくなり、
久しぶりにいったら、体力の劣化を感じ、
また、週１回で再開し始めたのですが。
週１回って、同じトレーニングをこなすのに、
すごい、キツイくて。
省いたり，短くしたり。してますが。
キツイと続かなくなるから、
行かなくなるんなー
と感じました。
最低でも、週2回は通おうのを目標に
短い時間でもね。
マスク着用での、
有酸素運動の追い込みは、
体力が落ちて流時は、酸素不足で，頭痛がしましたー
余談。。。
ジムのスタジオのヨガクラスを見てたりするのは、
いろいろ発見があり、面白い。
今年の十五夜🌕
キレイでしたね✨✨✨
お月さまの写真は難しいけれど、
心のヨガの生徒さんが送ってくださいました💕
写真は一緒にいなくても、
共有できて，ステキなツールだなぁ✨
改めて、感じました。