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皆さまこんにちは
今日は妊婦さんにおススメの
アロマをご紹介
…
…ナチュラルヨガでは最後のシャバアーサナの時にアロマの香りを楽しんでもらっています
始めて体験にいらした方にもよく
最後の良い香りはなんですかぁ？と質問されますね
アロマは私も大好きでおうちでリラックスしている時によくお世話になります
プライベートレッスンでも
アロマを焚かせていただいているので
よりリラックスできるかな？
今日の香りは、
・グレープフルーツ
・マンダリン
・ローズマリー
・ゼラニウム
のブレンドにしました
さてさて本題
ナチュラルヨガにはマタニティさんも
しばしばレッスンに参加されたり、
プライベートレッスンに来ていただいているので、より妊婦の方に合うアロマはないかなぁと、
助産師さんのお友だちにアドバイスをいただいたので皆さまにもシェアできたらなと思います
まずは王道の
柑橘系のオレンジネロリベルガモットが無難なようです
リラックス系だと
少しのオレンジラベンダーを1～2滴ブレンド
※ラベンダーは血圧を下げる作用もあるから少しだけが良いそうです！
やりすぎは注意ですね
それから大人リラックスなら
フランキンセンスイライラを落ち着ける
カモミールローマン※カモミールローマンは少し匂いに好みがあるので少量で何かとブレンドする方が良いそうです
とりあえず、はじめは
つわりにもリラックスにも良い
柑橘系がおススメみたいですね
マタニティライフには本当に人それぞれ
元気に動き回れる方から、少し安静にと言われる方、入院しなくてはいけない方、つわりetc
色々あると思います
本当に愛の奇跡のベビちゃんを
授かることができ、さらに愛を育み
お腹の中でベビちゃんを育てている皆さまに
私からもエールを送ります
お外に出れない時、おうちでリラックスしている時、アロマで少し気分をリフレッシュして過ごしてみてください
またマタニティの方はプライベートレッスン(マタニティ割引有)受講後、
医師とご家族の方の同意があれば、
通常レッスンにご参加いただけますので、
カラダを整え出産に向けたカラダ作り心の安定にいらしてくださいね
皆さまのベビちゃんの笑顔に逢えますように
ナチュラルヨガ 大日のヨガ教室
mariko
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ナチュラルヨガ
守口門真のヨガ教室より