お鍋☆

函南にある小さな自宅サロン

ナチュリフィールです。

冬はやっぱりお鍋が美味しい時期ですね。
お鍋は野菜もたくさん取れてヘルシーだし、
ビタミンや食物繊維などの栄養素も取れるし、
なんと言っても作るのが簡単だから
キムチ鍋や味噌鍋などお出汁を変えて色々作ってます。






昨年は粉瘤ができたり肌トラブルなどに悩まされた事もあり…体質もあるのかもしれませんが、やっぱり食事をもっと見直さなきゃ！！と、今は気を付けて野菜をたくさん取るようにしています！！

いつもより一品多く野菜を食べるように心掛けていますが、あまり手間はかけずに、ミニトマトを洗ってそのまま食べたり、スティック野菜にしたり、簡単に調理して食べてます。

お肌は内臓の鏡って言いますよね
お野菜から取れるビタミンCはコラーゲンの
生成にも不可欠だしこれからもお肌の為に

積極的に取らなきゃですね。

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