自分の体が好きになる
自分史上最高の体つくりのお手伝い
産後のママをフルサポート
７人の子供がいるヨガインストラクターTSUYUKOが
産後の体の悩みを解消するお手伝いします
【5月Lesson】
・5/13・27 大人ヨガ/産後ヨガ
・5/10・17・24・31 オンライン
〝 心が弾む 〟キラキラフォト付き☔️Picnic Yoga
〜新緑の下で思いっきり深呼吸しよう〜
大人気の企画が今年も！
Yoga ✕ Photo ✕ Picnic
photo撮影は大人気のフォトグラファーemuさん
岸和田、堺、大阪など幅広い範囲で活躍中
ニューボーン＆ベビーフォトスタジオも
OPENされ今注目のフォトグラファー📸✨
今回は梅雨をイメージした可愛いブースが登場
いつもと違った雨の日をもっと楽しく特別な日に！
お気に入りのレインコートやレインシューズ
傘など雨の日だけの特別なコーデ
お気に入りの雨の日style での写真もいいですね
●詳細
▷日程:5/30（木）
▷場所:大泉緑地公園・大芝生広場
《内容》
●yoga
豪華3本立てのヨガレッスンを
リレー形式でお届けします！
心が弾む、深呼吸をいっぱいしたくなる時間
・Yuka
心がhappyに♪リズムを楽しもう
親子リズムヨガ
・Lei
季節を感じて心地いい自分に出会えるフローヨガ
・Tsuyuko
２人だからこそ体の深くまで繋がるペアヨガ
●フィナーレ
パラバルーン&集合写真
【撮影time】
『キラキラ雨玉ブース☔✨』
梅雨をイメージした可愛いブースです
写真はサンプルイメージとなります。
どんなブースかは当日のお楽しみに♪
※写真データについて
7枚〜保証！
3週間後にグループアルバムでのデータお渡しとなります。
個別でのお渡し希望の方は別途500円をお願いいたします。
(事前にお知らせくださいませ)
※写真はカメラマンセレクトになりますので
ご了承ください。
撮影＆集合を２つに分けますのでお選び下さい
《前半》
・9:50 受付
・10:00 集合 撮影スタート
撮影終了後
・10:45 ヨガスタート
・12:00 自由昼食タイム
・13:15 自由解散
《後半》
・10:30 受付
・10:45 ヨガスタート
・12:00 自由昼食タイム&撮影タイム
・13:15 自由解散
●持ち物
・大きめレジャーシート
（ヨガをするスペース＋お子様が座れる用）
・ヨガマット
・飲み物
・体温調節が出来る上着など
・虫除け、日焼け止め対策
▷撮影は「私服撮影」となるので必要な方は各自ご用意ください
（一緒にとりたい小道具もあれば）
▷動きやすい服装でお越しください
※ヨガ中は裸足になるためタイツ等はご遠慮ください
●対象
産後6ヶ月(首座り後）～未就園児の親子
●昼食について
自由参加、各自ご持参下さい
●参加費
￥4500
●雨天の場合
『ふれあいプラザ新浅香山』会館にて決行！
大阪府堺市東浅香山町３-２２-２
ＪＲ阪和線浅香駅、御堂筋線北花田駅より徒歩８分程
（目印※眼鏡市場堺北花田店の裏）
●お願い🙇♀️
皆様の健康の安全を考え以下の症状がある場合は参加を控えていただきますようにご協力お願いします。
・風邪の症状や 37.5 度以上の熱がある方。
・強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。
・咳、痰、胸部不快感のある方。
※マスク着用は皆さまのご判断にさせていただきます。
ご理解、ご協力よろしくお願いします。
《ご予約方法》
各ヨガ講師のLINE公式より同時受付
①親子のお名前
②月齢
③お電話番号
④前半、後半、どちらでもよい
※どちらでもよい方はこちらで選ばせていただきます
👉4/25（木）13:00 予約スタート！！
上記をLINEへ記載して送信くださいね
※お友達もご本人からお申し込みください🙇♀️
毎回たくさんの親子が参加くださる
大盛況のコラボイベント🌿
初めてのかたも大歓迎！！
新緑の木の香りが広がる心地よい季節に
親子で思いっきりカラダを動かして
太陽の下で笑顔になる幸せな時間が増えますように🌱
ご参加お待ちしています。
Yuka＆Lei＆Tsuyuko&Emu
――――5月lesson――――――――
♠️大人ヨガ
♠️オンラインレッスン
各クラス参加者募集中です🧘
各クラスの詳細は下記の教室案内から⭐
【教室のご案内】
お問い合わせお問い合わせ、お申し込みは教室のLINE
からがスムーズですよ
LINE:ID
優先的にお届けしています。
レッスンのご予約や変更なども今までより
レッスンのご予約や変更なども今までより
スムーズに！
・お名前
・お電話番号
・お子さまのお名前
・ご希望クラス
をお書きの上お問い合わせくださいね
堺市中区、北区、西区、堺区、美原区、南区、和泉市、河内長野、北野田、東区、大阪市、住吉区、東住吉区、平野区、中央区、生野区、松原市、八尾市からもお越しいただいています
～2月Lesson schedule～
いつもより穏やかな自分になれるよ
こんなお悩みはありませんか？
・疲れやすい
・イライラする
・手足が冷える
・寝付きが悪い
・寝たのに体がだるい
・肩がこる
・腰や膝が痛い
・体温が低い
・運動不足
あなたはいくつ当てはまりましたか？
これらの原因は
・姿勢が悪い
・呼吸が浅い
・筋力が足りない
など
姿勢が悪い→呼吸が浅い→血流が悪い→手足が冷える
体がだるい→イライラする
こんな感じで筋力が減ると姿勢が悪くなり呼吸が浅くなる
負のスパイラルの出来上がり
だけど、縮んでいるところを伸ばし
きちんと呼吸が入る体を作ることで
体の歪みやねじれ、血流の悪さを解消できるんです
そのために少しの運動と正しいポジションをしること
体の不調が改善されると快適に毎日が過ごせる
いつもより穏やかな自分になれる！
月に2回のレッスンで自分自身を変えてみませんか
冷えやイライラ、肩凝りから解放される未来を
想像してみてくださいね
――――2月lesson――――――――
♠️大人ヨガ 2/5・2/19
♠️託児ヨガ 2/13・2/27
♠️道明寺レッスン 2/29
♠️オンラインレッスン 2/2・2/9・2/16・2/29