3月 レッスンスケジュール

湘南 茅ヶ崎 辻堂 石川でベビーマッサージ 産後ヨガ 骨盤調整ヨガ バランスボールを開催している

にじいろmam&babyスズキナオコです

昨日今日ととても暖かな日が続いていますね

しかしながらまた寒さがやってくるそうなので、母乳の方は乳腺炎に気を付けて下さいね。

（急な冷え込みはおっぱいトラブルにつながりやすいです）

さあ季節は少しずつ冬から春に近づいていっています

長い冬の間眠っていた身体、気持ちをどうぞ暖かい春に動かしてみてください。

運動という漢字は

運が動く

と書きます。

身体を動かすことで運があがるなんて言いますよね～

うんうん

ヨガをしよ～バランスボールにのろ～身体を動かそ～

では、３月のレッスンスケジュールです

骨盤調整ヨガ

３月１７日火曜日

ＳＡＣスタジオ　１０：３０～１１：４５

ベビーマッサージ＋産後ヨガ

３月１２日・２６日木曜日

茅ヶ崎市常盤町　自宅　１０：３０～１２：００

産後バランスボールエクササイズ

３月６日・１３日・２７日金曜日

ＳＡＣスタジオ　１０：３０～１１：４５

バランスボールエクササイズ

３月４日木曜日・１６日月曜日

石川コミニティーセンター　１０：３０～１１：４５

全レッスン、Ｇパン以外の動きやすい格好でお越し下さい

～レッスンについて～

骨盤調整ヨガ

●７５分１０００円　子連れＯＫ

●持ち物・・・

　　　　　　　　ジーパン以外の動きやすい服装

　　　　　　　　水分
●ご予約方法…
　　　　　　　　　　お母さんのお名前 携帯番号
　　　　　　　　　　お子さま連れの方はお子様の月齢
　　　　　　　　　　お車でお越しの方のみご連絡ください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　… 以上をお知らせください。

ベビーマッサージ＋産後ヨガ

●90分1500円のレッスンです。
●お持ち物…
　　　　　　　　バスタオル1枚
　　　　　　　　お気に入りのおもちゃ
　　　　　　　　赤ちゃんお出掛けセット　　　　　　　

　　　　　　　　ジーパン以外の動きやすい格好

●ご予約方法…
　　　　　　　　　お母さんのお名前 携帯番号
　　　　　　　　　お子さまのお名前 月齢
　　　　　　　　　交通手段
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　… 以上をお知らせください。
にじいろmam&babyのベビーマッサージ+産後ヨガの特徴はこちら をご覧ください
お子さんがスヤスヤ寝て、ニコニコ遊び、スクスク成長するための情報満載のレッスンです








産後バランスボールエクササイズ（ＳＡＣスタジオ）

バランスボールエクササイズ（石川コミニティセンター）

●75分1200円(別途ボールレンタル費300円)
●お持ち物…
　　　　　　　　動きやすい格好
　　　　　　　　水分

　　　　　　　　石川コミニティーセンターのみヨガマット（マットレンタル３００円でご用意あります、事前にご連絡ください）
●ご予約方法…
　　　　　　　　　　お名前 携帯番号
　　　　　　　　　　お子さま連れの場合お子さまの月齢
　　　　　　　　　　ＳＡＣスタジオのみお車でお越しの方はお伝え下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 …以上をお知らせくだい。
バランスボールレッスンについてはこちら のブログをご覧ください
翌朝の身体の変化…続けることによって変化の喜びを感じていただけると思います

ご予約、お問い合わせは…
nijiiromambaby@gmail.com
スズキナオコまで