一般社団法人 体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
湘南 茅ヶ崎 辻堂 藤沢 石川で
バランスボールエクササイズをしています
スズキナオコです
体力つけたい方
身体のラインを引き締めたい方
肩こり 背中凝りが辛い方
便秘気味の方
‥にピッタリなレッスン内容です
特に‥
代謝を上げる
ラインを作る
‥ことに重きを置いてます
お尻と脚の境目を作ってくれます
お尻から脚にかけてのラインがぼんやりしている方(特に産後は上記のようになりやすいです)にオススメです
レッスンで動きを確認しながら行うのはもちろんですが、日々の中に取り入れること、継続することが大切です
朝からしっかりストレッチとトレーニングの時間を作れることがベストですが、小さな子供をお持ちの方はなかなかそぉもいかないと思います。
私はいつもながらトレーニング
キッチンや洗面所、ベランダでよくやってます
ぜひ、毎日続けてみてください
もちろん【今日できなかったぁ~】なんて日もありです
ありあり。
でもやっぱりみんなで一緒にやる方が楽しいし出来るよね
次回の茅ケ崎市ひばりが丘SACスタジオでの産後バランスボールエクササイズは‥
6/23(火)
10:30~11:45
です
国道1号線と平行して走ってる桜道沿いにスタジオはあり、駐車スペースも3台あります。
nijiiromambaby@gmail.com
スズキナオコまで