一般社団法人 体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
湘南 茅ヶ崎 辻堂 藤沢 石川で
バランスボールエクササイズをしています
スズキナオコです
筋力アップして代謝を上げたい方体力つけたい方身体のラインを引き締めたい方肩こり 背中凝りが辛い方便秘気味の方‥にピッタリなレッスン内容です
特に‥
代謝を上げる
ラインを作る
‥ことに重きを置いてます
お尻と脚の境目を作ってくれます
お尻から脚にかけてのラインがぼんやりしている方（特に産後は上記のようになりやすいです
）にオススメです
）にオススメですレッスンで動きを確認しながら行うのはもちろんですが、日々の中に取り入れること、継続することが大切です
朝からしっかりストレッチとトレーニングの時間を作れることがベストですが、小さな子供をお持ちの方はなかなかそぉもいかないと思います。
私はいつもながらトレーニング
キッチンや洗面所、ベランダでよくやってます
ぜひ、毎日続けてみてください
もちろん【今日できなかったぁ～】なんて日もありです
ありあり。
でもやっぱりみんなで一緒にやる方が楽しいし出来るよね
次回の茅ケ崎市ひばりが丘SACスタジオでの産後バランスボールエクササイズは‥
6/23（火）
10:30～11:45
です
国道1号線と平行して走ってる桜道沿いにスタジオはあり、駐車スペースも3台あります。
ご予約、お問い合わせは‥
nijiiromambaby@gmail.com
スズキナオコまで