[我慢すればするほど]
だんだんと本格的に冬を感じる気候になってきました小松市よりこんにちは😃ダイエットアカデミー加圧スタジオ新谷のりです。
つい最近お客様からこんなお悩みを打ち明けて頂きました。「のりさん、食べ物を我慢しようと試みればするほど、もっと食べたくなる！どうすれば良いですか？」はい！ありがとうございます。
私はお客様には、ダイエットは我慢し続けることではなく、だんだんとそこまで食べることが必要となくなるまで、その感情が落ち着くまで待つ！そんな感じですとお伝えしてます。それは僕自身短期間ダイエットしてはリバウンドの繰り返しをしてきてもういい加減嫌になってきた経験をたくさんしてるから本当に共感出来るお悩みです。
もう気合いと根性だけの我慢ダイエットを短期間だけして、過食を止めようとしてと無理だなあと個人的にそう感じます。結局我慢したらしただけまた食べてしまうんとなあ。と思う今日この頃。普段生きていれば色んな問題障害にぶち当たり、その度にそのストレスを過食に転してきた僕の人生。これからはストレスが来ようが、どんな問題にさらされようが、穏やかな心で手放せる自分でいる訓練をもっと意識しなきゃと思う今日この頃でした(^^)今日も穏やかに笑顔でお客様のお役に立てるよう自然体を意識します。本日もよろしくお願いします。
昨日の昼
豚肉ロースと玉ねぎのバルサミコソース焼き、サンマと白菜の煮物キャベツの千切り
夜
豆腐と三つ葉の味噌汁
コバールのサラミソーセージ2本