自分の手で作る循環する暮らしで
わが家の自給率をアップしよう!
風と土の自然学校 梅崎靖志です。夏本番!という陽気になりましたね。
さて、
「あなたは健康ですか?」
と聞かれたら、なんて答えますか?
もしかすると、
「はい、健康です!」と迷いなく答えられる人もいれば、
「まあ、健康かな」とか、
「あそこが○○で、ここが××で」と
答える方もいるでしょう。
実は、身体や心の不調というのは、
自分でつくってるってご存じでしたか?
初めて、そう聞いた時、ぼくは、
「え、そうなの!?」とちょっと驚きました。
でも、もともと私たちの身体は、
とても良くできています。
正しく使えば健康に、
間違って使えば、不調が出てくるようになっています。病気というわけではないんだけど、どうも調子がいまいち。原因不明の頭痛にいつも悩まされている。肩こり、便秘、生理痛は、あるのが当たり前・・・こんな風に感じている方は、ぜひ続きをお読みくださいね。
不調の原因は、姿勢と呼吸!?
いろいろな身体や心の不調、これは、みーんな、あなたが自分で創っているんです、というのは、ZEN呼吸法を主宰する椎名由紀先生から
教えていただきました。姿勢を正しくして、呼吸を深くするだけで、様々な身体の不調が調い、身体が調うことで、心も調います。赤ちゃんの時は、みんないい姿勢、いい呼吸が
できていたはずですが、大きくなるにつれて、姿勢が崩れ、
姿勢が崩れると、呼吸も深く入らなくなる・・・そもそも、学校で習う「いい姿勢」は、「体にとってのいい姿勢」ではなかったりします(汗)
ZEN呼吸法とは?
ZEN呼吸法を生み出した呼吸アドバイザーの椎名由紀さん。椎名さんご自身が若い頃、数々の不調に悩まされ、人生に絶望するほどつらい時期を過ごされたそうです。何をしても良くならない・・・そんなとき、あるきっかけで出会った本。それが、臨済宗中興の祖といわれる白隠禅師が18世紀に遺した「夜船閑話」です。ここに記された呼吸法を実践してみたら、1〜2週間で劇的に体調が変化して、数々の不調が改善していったそうです。20代より30代、30代より40代のいまの方が健康で、「健康が止まらない!から何でもできる!」と笑顔でおっしゃいます。実は、健康という二文字を、初めて書に記したのも、白隠禅師だったということが、
最近の研究でわかり、話題になりました。白隠禅師の十の著作には、なんと合計16箇所に「健康」という言葉が使われているとのこと。まさに、健康の「元祖」ですね!自分自身が創り出した数々の不調を、姿勢と呼吸を調えることによって手放していくことができます。自律神経を調え、活性化できる唯一のアプローチと言われるのが呼吸。白隠禅師の呼吸法の流れを汲むのが、ZEN呼吸法です。
ZEN的呼吸健康合宿をやります!
白隠禅師の書「夜船閑話」に紹介されている呼吸法を、
現代に生きるわたしたちが実践しやすいように「ZEN呼吸法」として体系化した椎名由紀さんをお招きして、ZEN的呼吸健康合宿を開催します。椎名由紀さんは、ZEN呼吸法を全国各地で指導される超人気の先生。ご本人からレッスンをしっかりと受けられる機会は、多くはありません。今回は、特別に、八ヶ岳の風と土の自然学校で
呼吸法をじっくりと指導していただけることに
なりました!10名限定という超ぜいたくな時間。メルマガ「風と土の便り」で募集開始と同時に
続々とお申し込みをいただき、
あっという間に残席1名様満席となりました。風と土の自然学校では、
自然農とパーマカルチャーを軸にした
「自分の手でつくる循環する暮らし」の
さまざまな講座を開催しています。テーマは、「わが家の自給率アップ!」自然農がご縁で、椎名由紀さんと風と土の自然学校の梅崎がつながりました!ZEN呼吸法 自然(じねん)塾の畑にて 椎名由紀さんと梅崎ZEN的呼吸健康合宿では、椎名由紀さんから、ZEN呼吸法の極意をお伝えいただきます。近くの気持ちの良い森での時間、草も虫も敵としない、自然農の畑での体験、身体がよろこぶ
野菜中心の禅的精進料理。さわやかな風の吹く八ヶ岳の高原で1泊2日のゆったりとした贅沢な時間をすごしませんか?