1日5分で目のサイズUPを手に入れよう！！

今日やるのは「眼球体操」

効果は

・目のサイズアップ
・目周りのクマ、小じわの減少
・まぶたにハリが出て目元ぱっちり

こんな感じ

やり方は簡単

正面を向いて目線を上げる

顔は動かさないで目だけ動かす。

これだけ！

「目線を上へ」→「ストンッ」(脱力)
これを毎日50回繰り返しましょう

慣れてきたら、上級者編

目線を上へ向けたまま左右への動きを加えていきます！
効果は倍増です


＊「眼球だけ動かすのが難しい」という方。上を向いた時「額にシワが出来てしまう方」は額を手で押さえながらでOKです＊

眼球体操ってなにー

デスクワークのような下を向く時間が長い方は、目の周りの筋肉「眼輪筋」が上手く使えなくなり、眼精疲労、まぶたのむくみ等の症状がでてしまいがちです。
また、まぶたの上は脂肪も溜まりやすい箇所なので眼輪筋の上部運動を行いアプローチしていきましょう

　毎日、骨骨（コツコツ）頑張りましょう