いらっしゃいませ！
下に黒く写っているのが私です…
壁に当てます。
一歩
踏み出すだけ！
こんばんは
今日は兄から誕生日に焼肉キングに連れてきてもらいました
下に黒く写っているのが私です…
夜間のインカメは難しい…
イオンモール熊本1F整体院OASIS熊本院 院長の張です
今日はお待たせしました
猫背改善ストレッチでございます
猫背を説明した昨日のブログはこちらから
猫背の方のほとんどが前側の筋肉が過緊張して引っ張られるっとお話しましたよね？
なので！
今日は
大胸筋ストレッチです
でも、いきなり今日からストレッチを始めようとしても意外と忘れがちじゃないですか
どーすれば忘れないか…
考えました
そうだ！いつもやっている事のついでにやっちゃえばいいんだ
っと気付いたのです
ストレッチは簡単です
①
肩と肘は90度にして
壁に当てます。
②
そして一歩踏み出すだけです
一歩
踏み出すだけ！
それだけで
イインデス！
もうお気付きの方もいらっしゃると思います。
そうです！ここは焼肉キングのトイレです
すいません…急に兄呼ばれて…撮るの忘れてたんです…
もうお腹いっぱいの中ブログを、打っています…
ごめんなさい
そして…これをいつするのか❗️
それは…
歯磨きしている時です❗️
歯磨きしている時って片手は歯を磨いていますが、反対の手は暇してませんか？
その時にストレッチしちゃいましょう
歯磨き中にストレッチ！覚えて下さいね
今日はこれでお終いでーす
さて、明日はお休みです
さぁ明日のブログも話題豊富…かな？
明日はお休みですが
をよろしくお願いします