よく聞かれるのが、発声のときの声のボリュームのことです。
声が小さいんですが…。
大きな声が出ないです…。
声の大小は、そのときの息の量によって変わってきます。
楽器もそうですよね。
例えば笛で小さい音を出すのであれば、優しくゆっくり吐き出します。
大きな音を出すのであれば、強く大きく吐き出します。
声もこれと同じで、やはり大きな声を出すのであれば、
強く大きく息を吐き出さなくてはなりません。
でも注意がありまして、強く出そうとすると、どうしても身体がこわばってしまい、
身体や肩、首周りやのどに力が入ってしまいます。
そのための腹式呼吸法だったりするのですが、この腹式呼吸法だけでは改善しないのが、このボリュームです。
やっぱりそれには訓練というか鍛錬が必要です。
じゃあってことで考え出したすぎさん流鍛錬方法が
風船呼吸
です！
用意するものは、１日１つの風船です。
これだけ！
やり方も簡単で、ただ風船を膨らませて、いっぱいいっぱいまで膨らんだら空気を抜く。
それのくり返し。
これだけ！
毎日毎日。
これだけ！
回数は個人差があるかと思いますが、腹筋がきつくなるくらいです。
でも、これの注意点が２つ！
☆出来るだけ早く膨らませる
★腹式呼吸をきちんと意識する
ただ、ながらでダラダラやるだけでは意味がありませんが、
１ヶ月毎日これを続けてください。
かなり変わってくるはずです！！
騙されたと思ってやってみて♪
ってなかんじで、今日はこのへんで！
声が小さいんですが…。
大きな声が出ないです…。
声の大小は、そのときの息の量によって変わってきます。
楽器もそうですよね。
例えば笛で小さい音を出すのであれば、優しくゆっくり吐き出します。
大きな音を出すのであれば、強く大きく吐き出します。
声もこれと同じで、やはり大きな声を出すのであれば、
強く大きく息を吐き出さなくてはなりません。
でも注意がありまして、強く出そうとすると、どうしても身体がこわばってしまい、
身体や肩、首周りやのどに力が入ってしまいます。
そのための腹式呼吸法だったりするのですが、この腹式呼吸法だけでは改善しないのが、このボリュームです。
やっぱりそれには訓練というか鍛錬が必要です。
じゃあってことで考え出したすぎさん流鍛錬方法が
風船呼吸
です！
用意するものは、１日１つの風船です。
これだけ！
やり方も簡単で、ただ風船を膨らませて、いっぱいいっぱいまで膨らんだら空気を抜く。
それのくり返し。
これだけ！
毎日毎日。
これだけ！
回数は個人差があるかと思いますが、腹筋がきつくなるくらいです。
でも、これの注意点が２つ！
☆出来るだけ早く膨らませる
★腹式呼吸をきちんと意識する
ただ、ながらでダラダラやるだけでは意味がありませんが、
１ヶ月毎日これを続けてください。
かなり変わってくるはずです！！
騙されたと思ってやってみて♪
ってなかんじで、今日はこのへんで！