11月3日（祝）「K YOGA STUDIO」でアナトミック骨盤ヨガ＆秋の終わりの陰ヨガを開催

表参道駅A2出口徒歩2分、表参道ヒルズの近くにあるヨガスタジオ「K YOGA STUDIO」さんから、11月3日（火・祝）に開催される秋のヨガクラス情報が届きました。

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～ 11月3日のK YOGAイベントご案内～

11月3日の休日に、恒例のK YOGAイベントやります！

「アナトミック骨盤ヨガ」

レッスンが終わると、体が軽い、立ち仕事も楽になる、歩きやすくなる「アナトミック骨盤ヨガ」。
「骨盤がずれた、開いた」が、色々なトラブルの原因だといわれています。しかし骨盤は、構造上そんなに簡単には、ずれません。

骨盤周りの筋肉の衰えや運動不足が、ぎくしゃくした動きや、体型の崩れ、更年期障害のような症状や体調不良に繋がっているのです。

骨盤周辺に働きかけ、トラブルを和らげる、今一番新しいヨガです。
すぐに違いが実感できるので、レッスン中のつらさを忘れるとまたやりたくなる、ある意味とても危険なヨガ。
是非とも試してくださいね。

「秋の終わりの陰ヨガ」

「今回はベーシックな内容でヒップシリーズにしました。陰ヨガでは、ヒップ=股関節なので、股関節にフォーカスを向けて緩めていきます。
股関節は下半身の気(エネルギー)の流れと関わりがあり、股関節が緩むと体がぽかぽかするのです。

これからの時期にはおすすめなんですよ」とは、担当のTamaki先生。
Tamaki先生の陰ヨガのいいとこは、リラックスできるけど、必要以上に静かすぎないとこ。うまく言えないけど、「ふあー」ってあくびをしたとこを見られて、「へへっ」と笑えるような気楽さがうれしい。
温まったら、それだけでもリラックスできます。お待ちしています。