表参道駅A2出口徒歩2分、表参道ヒルズの近くにあるヨガスタジオ 「K YOGA STUDIO」 さんから、11月23日（月・祝）に開催されるヨガクラス情報が届きました。
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～ 年末イベントに備えよう、サンサルテーション練習会 ～
ヨガをやる人なら、大体ご存知のサンサルテーション。「今年の年末イベント、108回のサンサルテーションは、いつやるんですか？」というお問い合わせをいただくようになりました。
サンサルテーションとは、ヨガの基本のポーズの組み合わせ、サンスクリット語では「スリアナマスカラ」、太陽にあいさつするという意味です。
「命の源である太陽に感謝を捧げる」という形で、1年を無事に過ごせた幸せを表現するのは、とてもわかりやすいし、とても本能的だし、人間らしいと思います。
K YOGAでも、毎年「108回のサンサルテーション」のイベントをしています。前半は飛ばして、途中でばてて、後半は何も考えなくなる。最後の最後の10回は、自分が大事に思う人や、自分を大事に思ってくれている人のために、特別な思いで練習する。もちろん、自分自身のためにも。参加した人は、それぞれ違うお土産をもらって帰るみたいです。
何かが終わるときにだけ、特別なことをする必要はない。こんな風に、常日頃，思っているけれど、節目のときに、自分の気持ちを整理しておくのも大事かもしれない。でないと、「宿題、後でやるから」的に、1年365日、何もしないで終わるかもしれないから。
今年も、年末に「108回のサンサルテーション」のイベントを行います。
でもその前に、Mizue先生から、素敵な提案がありました。
「11月23日（月曜日）に、サンサルテーション練習会を開きましょう！」
かように、年末に108回練習するのは特別な意味がある。だけど、108回は無理という人も多いのです。サンサルテーションのやり方がわからない、ヨガ初心者だから不安、などなど。
我らがMizue先生が、ポーズの解説や、無理なく負荷を調整するやり方などをレクチャーします。後半は、108回の半分、54回分で予行練習。
「108回に備える！」もよし、「ヨガビギナーだから、54回でゆるしてね」もよし、「年末は海外に逃亡するんで、今年はフライング」でもよし。
みなさん、お待ちしてます！
ご予約はこちらです。
http://www.kyogaomotesando.com/%E3%82%AF%E3%83%A
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ご興味をお持ちの方は、是非 「K YOGA STUDIO」 さんのホームページ等をご覧になってみて下さい！
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