いよいよ今日から
juice cleanse 開始♬
初日の今日は食事を少しずつ
消化に良いものに変えていく
せっかくのこの機会だから
思いっきり自分の身体と心を観察しよう♡
どんな変化が出てくるかな〜
今日食べたもの
■am 8:00
バナナ
お茶
■pm 12:30
納豆巻き
野菜ジュース
グラノーラ 1/2カップ
■pm 7:30
サラダ
野菜スープ
玄米
■おやつ
プルーン 4粒
ナッツ 少し
今日の感じたこと
昨日まで少し忙しくて不摂生な生活だったから朝は少し身体が重たい感じがあって食欲もあまりなかった…
今日から少しずつゆったりとした生活になると思うと気持ちが穏やかになる〜♡
普段から少しずつ食事を気をつけるようにしていたから、食事に対する特別なストレスなどは感じなかった✨
お肉や魚は無くても全然大丈夫♬
ただ、コーヒーが飲めないのがちょっと悲しい…
明日も楽しみだ♡