無事に2日目も終了♡
特別な変化はなく、のーんびりな１日だった
連日の仕事の疲れがまだ抜け切ってなくて、
ゆっくりしたいなぁーと思っていたら、
仕事が1件変更になってまさかの空き時間♡
とにかくのんびり、ゆったりできた１日♡
今日食べたもの
■am 8:00
梨 1/4
お茶
■pm 13:00
白米
お味噌汁（わかめ）
うの花
■pm 7:00
サラダ
厚揚げの煮物
玄米
お漬物
■おやつ
プルーン 4粒
ナッツ 少し
■水分
1リットル
今日の感じたこと
食事を意識すると、
今食べているものをちゃんと味わって食べられる♬
よく噛んで食べてるなぁって気づいたよ♡
Hawaiiでのアーユルヴェーダ生活をしていた時に
『液体になるまでよく噛む！』
って何度も言われて、その時はちゃんとできていたのに…
忘れてた…
慌ただしい毎日の中だと、
食事も急いでしまっていた
ゆっくりゆっくり、味わって、
感謝しながらいただこう！！