今日は最終日♡
あっと言う間の8日間だった
毎日変化していく自分の身体を感じながら
こうして生活してみると、
やっぱり食事は大事！！
と思った！！！
【食べたもので私の身体はできている】
何でもかんでも食べたいから食べるはやっぱりよくないよね…
だからと言って無理ばかりして我慢するのもよくない…
そのバランスってすごく難しいけど、
心と身体が求めてるもののバランスが崩れたり、
わからなくなった時にはジュースクレンズって
本当にいいと思う！！
『食べたい！食べたい！食べたーい！』
って騒ぐ自分の心を自然と静めてくれるよ
どうしていいかわからなくなったブレブレの軸を
一度リセットしてくれる感じ
見た目の身体だけでなく、心もリセット
心と身体が繋がっている！
って改めて感じられた8日間
自分の身体は自分でしか感じてあげられない！
だからもっともっと知ってあげたいと思った！
そして一つしかない身体をもっと大切にしてあげたい！！
健康な時は健康が当たり前と思うけど、
風邪ひいただけでやっぱりしんどいよね…
病気になったらもっとしんどいってこと！
健康が当たり前なんじゃない！
健康だからこそ、たくさん感謝して、そして大事にしてあげなくちゃ！！
たった8日間だけど、
食事の大切さをすごく考えた毎日だった
ずーっとサポートし続けてくれてAIちゃん♡
本当に本当にありがとう♡
クレンズを教えてくれて、
きっかけを作ってくれて本当に感謝しているよ♡
これからもたくさん教えてください
今日食べたもの
■am 8:00
白湯
サラダ
お味噌汁
雑穀米
■pm 12:00
野菜ジュース
グラノーラ＋豆乳
アボカド
■pm 19:00
サラダ
お味噌汁
ひじきご飯
■おやつ
ケーキ 5口
昨日はお母さんのお誕生日だったから
今日お祝いしたよ♡
お祝いのケーキ♡♡♡
体重は−2.5キロ♡
今後の変化も楽しみだ♡